KIẾN THỨC

Đại Chu Thiên (hay Đại Chu Thiên) là một khái niệm trong khí công và tu luyện Đông y, mô tả sự vận hành của khí (năng lượng) khắp toàn thân, kết nối các kinh mạch chính và phụ,..

Tiểu Chu Thiên (hay vòng trời nhỏ) là một khái niệm trong Khí công và Đông y, chỉ quá trình vận chuyển nội khí lưu thông theo một vòng tuần hoàn khép kín giữa Mạch Nhâm,...

Trong hệ thống năng lượng, mỗi luân xa được cho là tương ứng với một tần số rung động cụ thể (thường được liên kết với các tần số Solfeggio) giúp cân bằng tâm trí và cơ thể,...

Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng phải đối mặt với nhiều áp lực từ môi trường, thực phẩm và lối sống. Ít ai nhận ra rằng, sâu bên trong cơ thể,...

7 luân xa (Chakra) là các trung tâm năng lượng chính dọc cột sống, điều hòa dòng chảy năng lượng sống (Prana). Chúng có vai trò cân bằng sức khỏe thể chất, cảm xúc, tinh thần và tâm linh. Khi hoạt động hài hòa, 7 luân xa giúp con người khỏe mạnh, minh mẫn; ngược lại, tắc nghẽn sẽ gây bệnh tật và bất ổn tâm lý,...

Bài tập kích hoạt các nhóm cơ (muscle activation) là bước rất quan trọng trước khi tập luyện hoặc vận động mạnh. Nó không chỉ giúp “đánh thức” cơ thể mà còn nâng cao hiệu quả tập luyện rõ rệt,...

Sau sinh thường là giai đoạn khó khăn với nhiều người mẹ mới. Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để hỗ trợ sức khỏe và sữa mẹ. Dưới đây là một số nhóm dinh dưỡng quan trọng để hỗ trợ sản xuất sữa và duy trì sức khỏe của mẹ sau khi sinh,...

Trong đậu nành có chứa các chất như goitrogens, phytoestrogen, isoflavone, đều được nghiên cứu chứng minh có những ảnh hưởng nhất định tới chức năng tuyến giáp,...

Mệt mỏi vì chạy theo các chế độ ăn kiêng phức tạp? Sức khỏe thực sự nằm ở sự đơn giản và bền vững. Bài viết này tổng hợp 10 Nguyên Tắc Vàng đã được chứng minh khoa học, là nền tảng cho bất kỳ ai muốn xây dựng cơ thể khỏe mạnh từ gốc,..