CÁCH VẬN HÀNH VÒNG TIỂU CHU THIÊN ĐÃ THÔNG KINH LẠC

Tiểu Chu Thiên (hay vòng trời nhỏ) là một khái niệm trong Khí công và Đông y, chỉ quá trình vận chuyển nội khí lưu thông theo một vòng tuần hoàn khép kín giữa Mạch Nhâm (phía trước cơ thể) và Mạch Đốc (phía sau cơ thể). Đây là phương pháp tu luyện giúp kết nối âm dương, cường thân kiện thể, dưỡng sinh và điều hòa chức năng tạng phủ,....

1/ Các công dụng chính của Tiểu Chu Thiên:
+ Thông kinh lạc, lưu thông khí huyết: Luyện Tiểu Chu Thiên giúp khai thông hai mạch chính: Nhâm (trước cơ thể - âm) và Đốc (sau lưng - dương), giúp nội khí chạy vòng cung, loại bỏ tắc nghẽn.
+ Cân bằng Âm Dương & Quân bình Phủ Tạng: Giúp hòa hợp khí nội thể, làm thanh khiết cơ thể và tránh sự rối loạn chức năng của phủ tạng.
+ Tăng cường sức khỏe thể chất: Hỗ trợ điều trị các triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt, và bồi bổ cơ thể.
+ An tĩnh tinh thần, giảm stress: Giúp tâm ý tập trung, tâm trí an tĩnh, giảm căng thẳng và cải thiện sự tập trung.
+ Tăng cường năng lượng (Khí): Luyện tập giúp chuyển hóa năng lượng (Tinh hóa Khí, Khí hóa Thần), tích lũy năng lượng bên trong.

2/ Nguyên tắc luyện tập:
+ Cần sự kiên trì, luyện tập đều đặn.
+ Tập trung Tâm Ý, giữ tâm an tĩnh, buông lỏng (không gồng cứng).
+ Thực hiện khi ngồi thiền (Tĩnh tọa) để đạt hiệu quả cao nhất.

• Chia sẻ:
• 
• 
• 
•